Những lý do sơ đẳng khiến 6 múi “mất tăm”,đây cũng là nhóm cơ “khó nhằn” nhất đấy nhé!

Nhiều XY có thói quen sai lầm là cứ lao vào tập luyện thì sẽ "lên cơ", tuy nhiên điều bạn phải ưu tiên trước đó chính là tạo được khối cơ bắp cần thiết ở bụng. Thông thường, mọi người đều có một khối lượng cơ nhất định để tạo thành cơ bụng, nhưng vẫn có một số người không có đủ lượng cơ cần thiết đó.