Các bác sĩ đều khuyên chúng ta nên ăn thêm nhiều chất xơ. Chất xơ là một trong những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là cho đường tiêu hóa vì giúp hấp thu các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Chất xơ giúp tiêu hóa và cần thiết cho việc