Calorie Deficit là phương pháp giảm cân nổi tiếng ở Hoa Kỳ đã được nhiều người áp dụng vì tính an toàn và khoa học. Tuy nhiên, ở Việt Nam phương pháp này vẫn chưa phổ biến vì nhiều người chưa biết cách áp dụng sao cho hiệu quả. Ngày 14/06 vừa qua, tại Trung
Chúng ta tin rằng giảm cân là một phép toán đơn giản ăn ít đi, tập nhiều lên. Vậy vì sao bạn đã áp dụng đến mức khổ sở mà cân nặng cũng không giảm? Giải pháp nào cho vấn đề này? Cùng đọc bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc của bạn
Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng giảm cân đồng nghĩa với giảm mỡ, do đó dẫn tới tình trạng chọn sai phương pháp giảm cân. Điều này không những khiến mọi nỗ lực giảm cân thất bại mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng theo dõi bài viết để xem giảm
Trà xanh đã được sử dụng hàng ngàn năm qua như một loại dược liệu nhờ những lợi ích cho sức khỏe của loại thực phẩm này. Loại nước trà có màu xanh nhạt có chứa nhiều các chất chống oxy hóa và các dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe. Uống trà xanh có
Chế độ giảm cân này kéo dài từ 7-10 ngày, với thành phần chính là dưa chuột. Bên cạnh đó, bạn có thể thêm vào những thành phần ưa thích khác. Lợi ích của dưa chuột Dưa chuột có rất nhiều lợi ích và lại chứa rất ít calo. Chúng giúp bạn thanh lọc cơ
Cảm giác thèm ăn làm bạn không kiểm soát được lượng calo hấp thụ vào cơ thể khiến việc giảm cân luôn gặp thất bại. Hãy cùng tham khảo một vài mẹo dưới đây để giảm cảm giác thèm ăn nhé. Uống nhiều nước Uống nhiều nước làm tăng cảm giác no, đồng thời giảm
Chanh, gừng, tiêu đen… là những thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả. Công thức pha 3 loại nước uống dưới đây có thể giúp bạn giảm 2-3 kg chỉ trong một tuần áp dụng. Hỗn hợp bột quế và trà xanh Uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm trước khi ăn
Sirtfood là một trong những chế độ ăn uống lành mạnh thúc đẩy quá trình giảm cân và tăng cường sức khỏe cho con người. Theo Mirror, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, Sirtfood không chỉ có tác dụng trong việc giảm cân mà còn giúp con người cải thiện sức khỏe. Rượu và
Ai cũng biết muốn giảm cân thì cần phải thường xuyên tập thể dục, ăn uống điều độ,… toàn là những việc chỉ có thể thực hiện trong khi thức. Tuy nhiên, cũng có 1 vài bí quyết nhỏ giúp bạn giảm cân kể cả trong lúc ngủ đấy. Cùng khám phá những bí quyết