Thường xuyên làm việc muộn ban đêm ảnh hưởng đến nhịp độ tự nhiên của cơ thể, gây ra các vấn đề về tiêu hóa, làm đổi cảm giác ngon miệng, đồng thời dẫn đến giảm hay tăng cân đáng kể. Chìa khóa của chế độ ăn uống lành mạnh khi làm việc muộn ban