99 ngày thay đổi cuộc sống

Kenneth Atkinson là một hình mẫu sống của câu chuyện giấc mơ thành hiện thực, giấc mơ  của một người xa xứ. Rời nước Anh để tới Hồng Kông vào khoảng 30 năm trước, Atkinson đã trải qua 10 năm bươn chải ở đó và cuối cùng ông đã tìm ra được ngôi nhà ổn định của mình: Việt Nam, nơi mà ông đã sống và làm việc hơn 20 năm qua, xây dựng và mở rộng thành công văn phòng Thornton to lớn hiện nay.

Trong giới doanh nhân nước ngoài và trong xã hội, cái tên Kenneth Atkinson  không phải là xa lạ. Mọi người thường thấy ông quanh thành phố, khi ông ăn tối và uống rượu cùng khách hàng và bạn bè, luôn tươi cười, luôn hòa nhã và dành được những hợp đồng kinh doanh mới. Tuy nhiên, vần còn đó một điểm khuyết bên cạnh cuộc sống hoàn hảo mà Kenneth đang có. Sức khỏe và cân nặng của ông đã bị ảnh hưởng bởi những tác hại của việc uống rượu, xã giao và cuộc sống phóng khoáng của một chuyên gia.

 Và rồi Kenneth đã gặp Al Morgan, một trong những huấn luyện viên thể dục hàng đầu và là chuyên gia sức khỏe, dinh dưỡng tại Châu Á. Kenneth đã bắt đầu tập luyện với Al và khá miễn cưỡng tham gia vào cuộc thi do trung tâm thể dục CWX tổ chức.

-Tại sao ông lại quyết định tập luyện vậy?

– À, tôi đã bị quá cân lại thêm cái chứng bệnh huyết áp cao. Nhiều người hay xoa bụng tôi để lấy may bởi vì nó trông giống như cái bụng tròn xoe của Phật Di Lặc…(cười lớn). Vì vậy, tôi đã quyết định phải làm gì đấy để thay đổi tình trạng này. Tôi biết rằng lượng cân thừa sẽ không tự nhiên mà mất đi được, và rồi thật ngẫu nhiên, ngay trong thời điểm đó, tôi gặp Randy Dobson trong một chuyến bay sang Hồng Kông. Randy đã nói với tôi rất nhiều, và khi thấy thể hình và năng lượng tràn trề của anh ta, tôi quyết tâm tìm một huấn luyện viên riêng để thay đổi cách sống và thể hình của mình.

–Ông đã chọn ai?

– Tại California Wow Xperience, tôi đã gặp Al Morgan. Al không chỉ có kiến thức sâu rộng về sức khỏe, thể dục và tinh thần mà còn có khả năng lên kế hoạch tập luyện cho học viên để họ có thể đạt được tốt nhất mục tiêu của mình.

Ông đã tập luyện những gì?

– Tôi tập luyện theo cách thức xoay vòng bởi vì đây là một trong những cách hiệu quả nhất và nhanh nhất để có thể giảm cân và hơn nữa cũng không làm mất quá nhiều thời gian của tôi. Về cơ bản, tôi thực hiện một chuỗi các bài tập trong khoảng 45 phút, mỗi một lượt tập sẽ bao gồm từ 5-7 động tác với máy hoặc tạ nhằm mang lại những hiệu quả cao nhất. Giữa mỗi lượt tập, tôi lại chạy bộ lên và xuống 9 tầng cầu thang!

– Ông đã giảm được bao nhiêu cân trong vòng 3 tháng?

– Tôi bắt đầu tập từ khoảng tháng 11.2008, tôi đã giảm được 12kg. Tôi cảm thấy thật tuyệt vời, mọi người ai cũng bảo tôi trông “bảnh” lắm!

– Mục tiêu cao nhất ông đặt ra cho mình?

– Tôi muốn giảm 15kg trong vòng 5 tháng.

– Thế còn chế độ ăn uống của ông như thế nào? Nó cũng đã thay đổi theo chứ?

– Chế độ dinh dưỡng của tôi cũng đã được điều chỉnh để phục vụ tốt cho chương trình luyện tập, vì thế nên tôi mới có thể có được kết quả tốt nhất từ sự kết hợp giữa việc luyện tập và ăn uống. Bây giờ tôi dùng salad vào mỗi buổi trưa, không ăn những thức ăn có chứa nhiều carbohydrate sau 6 giờ tối. Và một điều thay đổi tối quan trọng nữa là tôi đang giảm tối thiểu việc uống các chất có cồn. Đó là một sự cải thiện đáng ngạc nhiên khi trước đây, tôi gần như uống rượu mỗi ngày!

Ông thấy mình đã thật sự thay đổi?

Bằng cách bù trừ đi khoản chi phí “rượu chè” của mình, tôi đã có thể tiết kiệm được gần gấp đôi chi phí huấn luyện!

Phong cách sống của tôi đã thật sự thay đổi nhờ thể dục!

Luật sư Khâu Văn Sĩ  – Người có sự thay đổi tốt nhất 

Tôi đã đạt được mục đích tối đa nhất của mình: giảm 13kg trong thời gian 5 tháng. Bạn bè nhìn thấy tôi và hỏi tại sao tôi khác hẳn. Quần áo rộng hết rồi! Sức khỏe của tôi cũng được cải thiện đáng kể; huyết áp của tôi bình thường rồi. Về mặt tinh thần, tôi cũng cảm thấy một sự thay đổi lớn; tôi không cảm thấy bị áp lực, căng thẳng và bị lôi cuốn bởi công việc xuốt như trước.

Ông Lê Hồng Minh, Giám đốc điều hành Vinagames – Người có trải nghiệm thú vị nhất
————————————————————————————————————————————————————————

Tôi tự hào khi mình có được một thân hình cân đối và giảm béo đi nhiều. Sau một năm, tỉ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể của tôi đã giảm từ 22% xuống chỉ còn 13%, điều này thật là đang ngạc nhiên!

Tôi luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng, thoải mái và vui vẻ mỗi ngày. Sự thay đổi lớn nhất đối với tôi chính là ý chí, tôi đã có thể vượt qua được rất nhiều những giới hạn trong quá trình luyện tập mà tôi chưa bao giờ nghĩ là mình làm được.

Diễn viên điện ảnh Hồng Ánh  

Tôi chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn và tự tin vào bản thân như lúc này, khi tôi đã đạt được mục tiêu sức khỏe và thể hình của mình. Sự khỏe khắn và những sinh khí mà tôi đã tìm thấy từ thể dục khiến cho tôi cảm thấy tuyệt vời, tươi trẻ và kể cả sự “nghiện” nó nữa. Tôi làm việc hiệu quả hơn, ngủ ngon hơn, cảm giác giống như là một con người hoàn toàn mới mỗi ngày!