Áp dụng bài thuốc đơn giản này, đảm bảo nếp nhăn trên mặt giảm nhanh chóng

Trong xà lách chứa lượng lớn sắt, canxi, magie và kali, rất cần thiết cho sự trao đổi chất. Kali là thành phần quan trọng của tế bào, giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp. Mangan như là một đồng yếu tố cho enzyme chống ôxy hóa. Sắt cần thiết trong việc hình thành tế bào máu. Xà lách cũng giàu các vitamin nhóm B khác như B1, B2, B6.

Xà lách còn rất tốt cho xương khớp và có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer bằng cách hạn chế thiệt hại tế bào thần kinh trong não nhờ chứa một lượng lớn vitamin K.

Ăn xà lách rất tốt cho sức khỏe

Ăn xà lách thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa loãng xương, thiếu máu do thiếu sắt, ngừa bệnh tim mạch và ung thư. Sự kết hợp của vitamin C và E trong rau xà lách còn giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh.

Trong Đông y, rau xà lách được biết đến là một loại rau có vị ngọt đắng, tính mát, tác dụng giải nhiệt, lọc máu, kích thích tiêu hóa, giảm đau, gây ngủ, chống ho…

Bài thuốc chữa bệnh từ cây xà lách

– Trị bệnh vẩy nến và mụn trứng cá: Đun sôi 200g lá xà lách với 1 lít nước trong khoảng 20 phút, để nguội. Dùng nước này thoa lên da, để 10 phút rồi rửa sạch.

– Trị tiểu đường: Ăn xà lách tươi hoặc dùng xà lách tươi giã nát rồi lọc lấy nước để uống.

– Làm giảm nếp nhăn trên mặt: Xà lách xay nhuyễn, trộn với lòng trắng trứng gà. Rửa sạch mặt rồi đắp hỗn hợp này lên, để trong vòng 20 phút và rửa sạch bằng nước. Làm 2 lần/tuần.

– Trị sữa không thông: Xà lách 100g, sắc với 200ml nước, còn 100ml thêm ít rượu rồi uống.

– Trị lo lắng, đau đầu, khó ngủ, chân bồn chồn: Ăn 100g xà lách trước khi đi ngủ.

– Trị thấp khớp, thống phong: Hàng ngày uống dịch ép xà lách. Ngày đầu 1/2 thìa canh, ngày hai 1 thìa, tăng mỗi ngày 1/2 thìa đến ngày thứ 10 thì giảm xuống mỗi ngày 1/2 thìa.

– Trị vết thương mụn nhọt, bỏng: Xà lách đắp vết thương.

– Trị ho: Đắp lá xà lách liên tiếp vào ngực, vào lưng có thể dịu bớt cơn ho.

Tác dụng của xà lách trong các trường hợp 

– Tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú: Phụ nữ trong thời gian mang thai và cho con bú nếu ăn thường xuyên cải xà lách sẽ rất có lợi cho thai nhi và trẻ sơ sinh do trong xà lách chứa rất nhiều axit folic.

– Giúp ngủ ngon: Xà lách còn có một lợi ích khác là chăm sóc giấc ngủ vì chứa letucarium – một chất gây ngủ. Người La Mã và Hy Lạp cổ cũng từng sử dụng xà lách để giúp ngủ ngon

– Tăng cường chức năng sinh lý: Xà lách cũng là món ăn tốt cho giới mày râu vì có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Nhiều tài liệu phương Tây cũng ghi lại, người Ai Cập cổ đại còn dùng rau xà lách để ăng cường sinh lý.

– Tốt cho người thiếu máu: Xà lách còn chứa một hàm lượng đáng kể chất sắt, vì vậy, đây loại thực phẩm rất tốt cho người bị thiếu máu do thiếu sắt. Chất sắt từ xà lách sẽ được cơ thể hấp thu tốt hơn nhiều so với những chế phẩm bổ sung sắt.

– Giúp cơ thể tỉnh táo, xả stress: Xà lách còn chứa rất nhiều muối khoáng với những nguyên tố kiềm cùng một lượng khá cao magie, nhờ đó nó có thể giúp cho cơ thể tỉnh táo, giảm stress (do có chất lactuarium, một chất giúp làm dịu sự kích thích thần kinh), tăng cường chức năng não và các mô cơ.

Theo baotinnhanh.vn