Massage da mặt, cổ, tai, tập vài động tác yoga kéo giãn và uống một cốc nước chanh ấm là các thói quen tốt cho sức khỏe và nhan sắc. 1. Massage mặt, cổ và tai Ngay khi bạn vừa thức dậy và còn đang nằm trên giường, hãy xoa nóng hai bàn tay, massage
Tập thể dục khi đói, ăn sáng thiếu protein hay không uống nước khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến tâm trạng cả ngày của bạn. Tập thể dục buổi sáng dưới ánh nắng sớm giúp tinh thần sảng khoái hơn. Ảnh: Blogspot. Điều đầu tiên bạn làm khi thức dậy mỗi sáng có
Chuyên gia cho hay, vào mùa đông, khi cơ thể phải đối mặt với giá lạnh, bữa sáng cần cung cấp từ 300 đến 350 calo và là những món nóng ấm. Chia sẻ với Zing.vn, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia – cho hay, bữa sáng vào mùa
Nhiều nghiên cứu đã chứng mình rằng uống một ly nước chanh mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng làn da luôn mịn màng. Dưới đây là 6 công dụng mà thức uống này mang đến cho bạn. Bảo vệ hệ miễn dịch Chanh và