Bằng những cách đơn giản, dễ thực hiện, chúng ta có thể xây dựng thói quen tập luyện mỗi ngày, mà không cần phải đầu tư quá nhiều công sức. Xác định các mục tiêu Lúc đầu, mục tiêu là động cơ tập luyện, nhưng động cơ là những gì bạn bắt đầu, còn thói
Linh hoạt là một yếu tố quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua, nhất là những người đang muốn tăng cường cơ bắp. Bằng cách tập luyện, sẽ giúp cải thiện sự linh hoạt, làm khỏe cơ bắp, đốt cháy chất béo, tăng cường sức khỏe tổng quát của xương, điều hòa lưu lượng
“Khi đã vượt qua được những giới hạn và thử thách trong thể thao thì những rào cản trong cuộc sống, công việc cũng trở nên nhẹ nhàng hơn”, doanh nhân Trần Ngọc Chính cho biết. Anh hiện đang là CEO của hai công ty VietProtocol Corporation và DGM Việt Nam đồng thời là thành viên Hội
Các chuyên gia thẩm mỹ đã và đang phát hiện ra ngày càng nhiều phương pháp làm đẹp đa dạng hơn, hiện đại hơn. Tuy nhiên, các phương pháp tự nhiên vẫn giữ một vai trò quan trọng trong việc duy trì nét thanh xuân cho phụ nữ hiện đại. – Bạn đã bước sang
Tôi là Kiên – một chàng trai thuộc tạng người khó béo và từng bị gọi là “Kiên Còi”. Vậy mà tôi đã tăng từ 51kg lên 60kg trong vòng 3 tháng. Tôi sinh ra và lớn lên ở Tuyên Quang. Ngày còn đi học, tôi luôn bị các bạn trong lớp bắt nạt, có
Tinh chất mầm đậu nành có chứa một lượng lớn phytoestrogen giúp kích thích phát triển vùng ngực, tăng kích thước vòng 1 hiệu quả (http://www.cachlamnguctora.com/ ) và nhanh chóng hơn so với estrogen. Tại sao tinh chất mầm đậu nành giúp tăng kích thước vòng 1? Kết quả nghiên cứu của nhiều công trình
Massage da mặt, cổ, tai, tập vài động tác yoga kéo giãn và uống một cốc nước chanh ấm là các thói quen tốt cho sức khỏe và nhan sắc. 1. Massage mặt, cổ và tai Ngay khi bạn vừa thức dậy và còn đang nằm trên giường, hãy xoa nóng hai bàn tay, massage
Cơ thể và tâm trí của chúng ta kết nối chặt chẽ với nhau và khi chăm sóc một trong hai sẽ mang lại ảnh hưởng tích cực đến phần còn lại. Một báo cáo của Đại học Harvard tổng kết những cuộc nghiên cứu kể từ năm 1981 cho thấy tập thể dục thường
“Vì sao một số lượng không nhỏ sinh viên trong các trường đại học, cao đẳng có hiện tượng chán nản, hoang mang, thậm chí muốn tự tử. Làm thế nào để con tôi không rơi vào tình trạng này?”. Đây là mối quan tâm của rất nhiều bậc phụ huynh khi con cái bước
Ánh sáng xanh không chỉ phá hỏng giấc ngủ của bạn mà nó còn nguy hiểm nhiều hơn thế. Ảnh minh họa. Đây là lý do bạn nên hạn chế xem điện thoại trong bóng tối Ai cũng biết là điện thoại có chứa ánh sáng xanh giúp cho người dùng có thể đọc được